Mgr. Lucie Vojkůvková

Terapie zaměřená na řešení
(SF terapie – solution focused therapy)

Mnoho lidí přichází do terapie s pocitem, že nejprve musí
pochopit každý detail svého trápení. Jako by bylo potřeba
rozebrat zámek u dveří na jednotlivé součástky, zjistit, kdo ho
vyrobil, kdy se zasekl a proč se to vůbec stalo. Jenže když
stojíme před zamčenými dveřmi, většinou nás nezajímá
konstrukce zámku. Zajímá nás, co pomůže dveře otevřít.

V terapii proto společně nehledáme
dokonalé vysvětlení problému.
Hledáme klíče.

Někdy je klíčem něco, co už ve svém životě děláte a ani si toho
nevšímáte. Někdy je to schopnost, na kterou jste zapomněli.
Jindy drobná změna v tom, jak se na situaci díváte, nebo
malý krok, který jste ještě nezkusili.

Klíč už máte u sebe. Možná o něm právě teď nevíte, možná jste
ho dlouho nepoužili. Společně budeme hledat chvíle, kdy už vám
některé dveře v životě šly otevřít, a objevíme, co tehdy fungovalo.

Nedíváme se klíčovou dírkou zpět. Minulost nám může
napovědět, jak se dveře zavřely. My se však soustředíme
především na to, jak je otevřít. Společně se zaměříme na svět za
dveřmi – na život, ve kterém je vám lépe – a na malé, konkrétní
kroky, které vás k němu přiblíží.

Řešení nevzniká rozebíráním zámku. Vzniká otočením klíče správným směrem.